随意服用膳食补充剂？此次澳洲新研究，给年轻人带来哪些新思考？

　　不知何时起，“朋克养生”便成为了这一届年轻人的代名词。

　　一边熬夜一边涂贵价护肤品；用最贵的眼霜，熬最长的夜；

　　一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参。

　　而要问最能代表当代年轻人的新型养生方式，莫过于就是各种各样的营养补充剂。

　　不过你可知道，这些营养补充剂也并不能随意服用。

　　澳洲新研究发现：膳食补充剂等不能随便服用

　　近日，据新华社媒体报道，澳大利亚昆士兰大学在《澳大利亚处方师》杂志上发表了一篇新研究：

　　含有多种维生素或矿物质、各种酶或氨基酸等膳食补充剂是补充药物，这些药物若同时服用，很有可能造成意外过量摄入某种维生素或者矿物质。

　　另外，研究人员还强调，若过于迷信这些营养补充剂，不仅产生无谓的金钱花销以及虚假的保健疗效，甚至还可能会延误疾病的治疗。

　　除了五花八门的膳食补充剂，这些新型保健品同样也不可靠

　　第一，养生水

　　如今网络上曝光了不少关于各地有人销售净水设备保证水质健康的案例。

　　但事实上，没有任何根据地说用净水设备可以清除掉水资源当中的杂质，进而达到治疗肺炎、鼻炎、高血压，中风甚至抑制癌细胞生成的功效。

　　相关部门认可的保健品的保健功能中，并没有防癌抗癌这一项功能，而所谓的净化设备，其实只不过是收割智商税的伪科技产品。

　　特别是近些年来流行的“量子能水”，技术方面虽然有了一定的发展，但真正应用到日常生活当中，还要走很长的路。

　　第二，脱糖电饭煲

　　为了吸引人的眼球，有些商家会谎称自己家的电饭煲具有脱糖的功效，对于糖尿病或高血糖的人群而言，看到这样的产品之后，便会蠢蠢欲动。

　　但事实上，脱糖电饭煲却无法达到脱糖的效果，只不过是在原先的基础上，增加了一个可以收集米汤的盒子，等到米饭蒸到半熟时，米汤就会被过滤掉。

　　用普通的电饭煲和所谓的拖糖电饭煲共同蒸米饭，最后发现血糖变化没有任何的差异。

　　不仅如此，有些人在使用这种产品时更容易放松警惕，进而可能摄入更多的主食，使得血糖升高，不利于控制病情。

　　第三，白藜芦醇

　　近些年来，心脑血管疾病的发病率逐年升高，大家也更加关注预防的措施，市场上比较受欢迎的一种就是食用白藜芦醇。

　　销售人员宣称法国人饮食也比较油腻，因为他们喜欢喝的葡萄酒中有白藜芦醇，所以心血管疾病发病率比较低。

　　但事实上，白藜芦醇只不过是一类多酚类化合物，除了应用在葡萄酒中，还存在于生活中常见的花生等植物中。

　　研究人员将白藜芦醇添加到了一部分小白鼠的饮食中，最终结果表明：和给予正常饮食的小白鼠相比，摄入白藜芦醇的小白鼠血压并没有明显的降低。

　　总而言之，保健品的核心概念，实则很大一部分都是“纯忽悠”。

　　往往那些商家总会将各种实验概念进行“移花接木”，甚至还有一些人员还打着“特供”、“专家”等头衔，专门欺骗那些对健康有急切需求的消费者。

　　本身而言，这些保健品并没有我们想象中的那么神奇，实在无需花高价去大费周章购买。

　　要想好好养生，倒不如好好吃饭＋好好休息＋定期体检来得更为重要。

　　本来年轻人打拼生活就是不容易，一副健康的身板才是奋斗的本钱，所以何必要给自己身体找麻烦呢？

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